La natation, de l’avis général, est le sport le plus complet. Mais ce que l’on sait moins, c’est que l’on peut pratiquer jusque tard dans la vie.

Muscle, souffle, souplesse… le tout en douceur. La natation est une aubaine pour toute personne désirant faire de la culture physique sans pour autant se faire violence.

Les kinésithérapeutes sont formels: il n’y a pas d’âge limite pour commencer ce sport. « La seule contrainte est d’être dans une bonne forme générale et de ne pas être atteint d’une affection cardiaque ou pulmonaire.

La natation sur ordonnance

Anne a débuté la natation à 58 ans: « je n’avais jamais fait de sport. Je n’aime pas ca. En plus, je suis flemmarde et je trouve dur de rentrer dans l’eau froide, même si je ne peux plus m’en passer » 

Rien ne la prédisposait à se jeter dans l’eau et encore moins à devenir une athlète dans sa catégorie. «Au départ, j'ai juste suivi les conseils de mon médecin, je faisais de l’ostéoporose, selon lui et mon rumatho, la solution idéale pour me soulager était de nager.»

Et lorsqu’elle demande son avis a son cardiologue, le verdict est identique: «Nagez mais à votre rythme »